2017年3月6日 更新

ダイエットサプリについて!芸能人が使用?ダイエットサプリの効果やランキングもあります

芸能人のようなスリムな体型を手に入れたい。ダイエットに成功した芸能人はどんなサプリメントを使っているの。毎日テレビで目にする有名人のようなスタイルは憧れの的です。ダイエットを成功に導くサプリには、どんなものがあるのでしょう。今回は、芸能人も愛用するダイエット用のサプリについて調べてみました。

2017年3月6日 更新

ダイエットサプリについて!芸能人が使用?ダイエットサプリの効果やランキングもあります

芸能人のようなスリムな体型を手に入れたい。ダイエットに成功した芸能人はどんなサプリメントを使っているの。毎日テレビで目にする有名人のようなスタイルは憧れの的です。ダイエットを成功に導くサプリには、どんなものがあるのでしょう。今回は、芸能人も愛用するダイエット用のサプリについて調べてみました。

ダイエットサプリとは?

サプリメント

サプリメント

サプリの効果を正しく知りましょう

出典:o-dan

ダイエットサプリとは、飲むだけで体重の減少が見込めるサプリメントを指します。ダイエットサプリは大きく分けて脂肪を燃焼するサプリメントと食べる前に飲むカロリーカットの効果があるサプリメントがあります。

国民の6割以上が肥満だと言われているアメリカでは、ダイエットサプリを摂取しながら運動して痩せるというのが一般的になっているのです。日本でもダイエットサプリは普及しつつあり、様々なメーカーがダイエットサプリを販売しています。

ダイエットサプリのメリットは、どこにでも持ち歩けるという点です。自宅はもちろん、職場や旅行先などにも持っていけるので、外出先でも気軽に飲むことができます。また、体重減少を助けてくれるため、ダイエットをするうえで余計なプレッシャーを感じずに済むのです。

ダイエットサプリの種類とは?

サプリメント

サプリメント

正しく飲んでダイエット効果を高めましょう

出典:o-dan

ダイエットサプリには大きく分けて4つの種類があります。それぞれの特徴をチェックしてみましょう。

脂肪の燃焼を助けるもの

お腹の脂肪を減らす!機能性表示食品「シボヘール」
お腹の脂肪を減らす!機能性表示食品「シボヘール」

肥満気味な方、BMIが高めな方、おなかの脂肪が気になる方、ウエスト周囲系が気になる方におススメの1日4粒飲むだけの、新習慣・機能性表示サプリメントです。

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これは脂肪の燃焼を助ける成分を中心に配合されたもので、体に溜まった体脂肪を効率的に燃やしてくれる効果があります。運動と組み合わせることによってより効果を発揮するのがポイント。

ダイエットのために運動を始めたという人にオススメです。新陳代謝を高めてくれるので、脂肪が燃えやすく運動の成果を感じる手助けになってくれますよ。

食べたい気持ちを抑えてくれるもの

アフリカンマンゴーダイエット『フルベリ』
アフリカンマンゴーダイエット『フルベリ』

アフリカンマンゴーの種子に含まれるエキスが「レプチン」と呼ばれるホルモンの働きを活性化。 「レプチン」は脳の満腹中枢に働きかけ食べ過ぎを抑制します。

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食事を控えたいのに食べ過ぎてしまう人や、満腹感を感じない人におすすめなのが、食べたい気持ちを抑えてくれるサプリです。具体的には酵母や酵素、食物繊維などで満腹感を出し、結果として食欲抑制につながります。食べることが大好きな人、つい食べ過ぎてしまう人にオススメです。

余分な糖や脂肪をカットするもの

健やかな毎日をしっかりサポート<ルックルックイヌリンプラス>
健やかな毎日をしっかりサポート<ルックルックイヌリンプラス>

糖対策で注目されている、水溶性食物繊維の一種イヌリンに、玉ねぎ・菊芋。納豆・ビフィズス菌・サラシア・桑葉といった6つの厳選素材を贅沢に配合しました。1袋に含まれる水溶性食物繊維の含有量は40,000mg!

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ダイエット中なのに会社の飲み会に参加しなければならない、ダイエット中なのにどうしてもご飯が止められない。そんなときにオススメなのが余分な糖や脂肪をカットする糖質制限や脂質制限のサプリです。

体に入った糖や脂質の吸収を抑え、体外に排出させる働きがあります。外食やつきあいが多い人、ごはんやパンなどの炭水化物がやめられない人にオススメです。

腸内環境を整えてくれるもの

デブ菌を減らして痩せ菌を増やす【プレミアムスリムビオ】
デブ菌を減らして痩せ菌を増やす【プレミアムスリムビオ】

テレビで話題の「腸内環境」「腸内フローラ」。近年の研究で腸内に「デブ菌」と「痩せ菌」がいることがわかりました。太りやすい体質の方には「デブ菌」が多く、痩せやすい体質の方には「痩せ菌」が多くいるのです!

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普段から便秘がちで体に溜め込むタイプの人は、ダイエット前に腸内環境を整えることが大切。まずは口にしたものを確実に出せる環境づくりがダイエットには重要だからです。

薬とは違い、ビフィズス菌や乳酸菌などの成分を配合しているので、お腹が痛くなりにくいのがサプリの特徴。腸内環境が整うと新陳代謝もアップし、冷えやむくみを解消するので、ダイエット効果にもつながります。

ダイエットを効果的に行うには?

ダイエット計画

ダイエット計画

やみくもに取り組んでも効率が悪いです

出典:o-dan

ダイエットを効果的に行うには、自分が選んだダイエット法が潤滑に進むように計画することです。例えば、運動不足の人は運動をし、それらの効果を高めるためにサプリを利用すると良いでしょう。

食べ過ぎを気にしている人が、運動せずに脂肪燃焼系のサプリを飲んでもダイエット効果は得られません。食べ過ぎが気になるのなら、食事の内容を改善することに加え、食欲抑制のサプリを利用したり、腸内環境改善を目的としたサプリを選んだ方が効果的と言えるでしょう。

サプリメントの効果とは?

サプリメントの効果

サプリメントの効果

私たちのダイエットを助けてくれます

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サプリメントを効果的にするには、ダイエット法にあったものを選ぶことが大切です。またより効率よく痩せたいなら、運動と運動系サプリ食事内容の改善と食事系サプリを組み合わせると良いでしょう。

やみくもにダイエットに取り組むよりも、体内の栄養バランスも整い、健康的に痩せられます。また、ダイエット中はストレスが溜まるもの。たまには美味しいスイーツを食べたいこともあります。

そんなときには糖質や脂質をカットしてくれるサプリを利用するなど、臨機応変に飲むサプリも状況に応じたものを選ぶことがダイエットを長続きさせる秘訣にもなりますよ。

ダイエットサプリの効果についてのまとめ

ダイエットサプリには大きく分けて4つの種類があります。自分の体質や生活習慣、これから行うダイエット法に合わせたものを選ぶことが効果的に痩せるためのコツ。また、それらを組み合わせたり、予定や行動に合わせて選ぶことも大切ですね。

ダイエットに成功する芸能人たち

芸能人とダイエット

芸能人とダイエット

見た目の「プロ」が芸能人です

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ダイエットに成功した芸能人の例が話題になると、「一体どうやってダイエットしたのだろう」という疑問の声が聞かれます。

テレビや雑誌のインタビューに答える芸能人は「食べ物を節制したり運動でカロリーを消費したり、色々試しましたよ」と晴々とした表情です。

インタビュー

インタビュー

雑誌の記事はダイエットの参考になります

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実際、スリムになった輪郭や体型からはすっきりとした印象を受け、ダイエット以前と比べてより輝きを増したオーラすら感じます。

やはり、人前に出る仕事の芸能人ですから体型維持や健康管理には一般人の我々以上に気を遣うのでしょう。身体が資本の職業ですから、ダイエットで体重を落としても健康を害してしまうようでは、本来の仕事に支障が出ます。そうした意味で、芸能人のダイエット方法は私たち一般人にも参考になりそうです。

芸能人のダイエット方法には何か秘訣があるのでしょうか。運動法、食事制限、それとも特別なサプリメント?

ダイエット市場の中のサプリ

サプリメント

サプリメント

効果的に使うことでダイエットの味方になります

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芸能人に限らず一般の人たちでもダイエットにサプリメントを使用する人は多いと思います。実際、ダイエット市場は2兆円規模とも言われ、そのうちサプリメントに限っても年間6,000億円以上の売上があります。6,000億円というと、築地市場の移転事業費用と同じ金額です。

それだけの巨大なマーケットに一体、それだけの種類のダイエット用サプリがあるのでしょうか。ダイエットに使用されるサプリは、当然、安全性が確立されていなければなりません。日本には薬事法という法律があり、医薬品に関する品質や有効性、安全性を確保するため様々な規制をクリアした薬品でなければ市場に出すことは出来ません。ダイエットに用いるサプリにはこの薬事法の管理下にある医薬品に分類されるものもあり、これは医師の指示が必要になります。

医師

医師

医師の指示が必要な場合もあります

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一方、「トクホ」と呼ばれる「特定機能食品」は健康増進法という別の法律で規定されており、多くのサプリメントは健康食品として私たちが手に入れることが出来るのです。安全なダイエットのためにも、こうした「特定機能食品」として認められたサプリを選ぶ事が重要です。

芸能人はどんなサプリを選んでいるか

では、ダイエットに成功した芸能人たちはどんなサプリを選んでいるのでしょう。

野菜

野菜

植物由来のサプリが人気です

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気になるそのサプリは、酵素や青汁など野菜、植物由来のサプリが人気のようです。出産後の芸能人が体型を戻すために酵素由来のサプリを愛用していたというニュースはよく目にされると思います。やはり、身体にやさしいとされる植物や野菜由来のサプリによって健康的にダイエットしたい、という思いがあるのでしょう。これは私たち一般人も参考になります。

腸内環境を整える酵素サプリの一方で、脂肪燃焼効果のあるサプリも芸能人の間でも人気です。サプリと運動を併用する事でダイエットを効果的にサポートするのがその秘密です。忙しく時間に追われる芸能人ならではのサプリ活用法です。

運動

運動

ダイエットを効率的に

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芸能人愛用者が意外と多いのが、「特定機能食品」のサプリでしょう。身体の脂肪、特に内臓脂肪に働きかけウエスト周りへの集中ダイエットに効果を謳っています。「トクホ」のお墨付きがあるのも安心感のもとになります。やはり、ダイエットは健康的にすすめたいものです。

ダイエットは芸能人御用達のサプリを狙おう

ダイエットを健康的に成功させるには、やはりダイエットに成功した芸能人の例が参考になります。人前に出る仕事、身体が資本の仕事、そうした人一倍健康に敏感な芸能人のダイエット成功例は私たちが目指すべきダイエット法と言えるでしょう。特に芸能人が愛用するサプリは安全性や効果が芸能人の例で保証されたようなものですから、安心してダイエットに取り入れる事が出来ます。

ダイエットは気軽に取り組める事と継続できる事が重要な要素です。その意味で、芸能人のダイエット成功例をいつでも参考にしながら、自分に合ったダイエット法を継続させたいものです。健康を維持しつつスリムな体型を手に入れる。あなたも芸能人のように健康的なダイエットをサプリで成功させましょう。

脂肪燃焼系のダイエットサプリランキング

脂肪の燃焼を助けるダイエットサプリの中でも、成分に気を配っていて効果も期待できるサプリメントをご紹介します。

3位 黒しょうが+5つの黒スリム

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黒しょうが+5つの黒スリム1袋 180粒 食べたい気持ちガマンできないなら黒の素材でダイエットサポート
黒しょうが+5つの黒スリム1袋 180粒 食べたい気持ちガマンできないなら黒の素材でダイエットサポート

こだわった黒の素材(黒しょうが、黒こしょう、黒たまねぎ、黒にんにく、黒はちみつ)

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5つの黒成分で脂肪燃焼をサポートします。黒しょうがはアミノ酸や鉄分が豊富に含まれており、脂肪燃焼を助けるだけでなくダイエット中に起こり得る鉄分不足を解消してくれます。

身体の冷えは脂肪がたまりやすくなってしまうのですが、黒こしょうに含まれる辛味成分ピベリンがダイエット中の身体を温めてくれるのです。

黒たまねぎは体内に溜まった有害物質を排出し、痩せやすい身体にしてくれます。

黒にんにくも含まれていますが、にんにくを食べるとアドレナリンが分泌され、元気ややる気が出るのです。ダイエットに拍車をかけたいという方に最適です。

最後に黒はちみつは、ダイエットだけでなく生活習慣病の予防に効果のある成分です。中性脂肪とコレステロール値を下げる働きがあり、筋肉量を増やす作用も持っています。

黒しょうが+5つの黒スリムはお手頃価格で、気軽に始められるダイエットサプリです。

2位 スリムバーン

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スリムバーン 1袋90粒入
スリムバーン 1袋90粒入

ダイエットサポート素材(ブラックジンジャー、カプサイシン、フォルスコリ、プロリン)を配合!

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ブラックジンジャー、カプサイシン、フォルスコリン、プロリンの4成分がダイエット中の脂肪燃焼を促してくれます。

運動時に摂取すると脂肪を燃焼するアミノ酸には、20もの種類がありますが、そのうちの18種類を含んでいるのがブラックジンジャーなのです。

カプサイシンは体温を上げる効果を持っています。体温が1℃上昇すると基礎代謝が13%もアップするのです。基礎代謝を上げることもダイエットの効率化につながります。

フォルスコリンは脂肪を落とす成分として知られていますが、実は筋肉を増やす役目も担っているのです。筋肉は脂肪燃焼を促すので、ダイエットで筋肉を鍛えながら脂肪を落としたいという方に最適です。

プロリンはコラーゲンのもとになる成分で、ダイエット中の美容にぜひ取り入れたい成分です。脂肪を燃焼させる効果も持っているので、体重減少と美容効果をダブルで期待できるのではないでしょうか。

スリムバーンは1日3粒飲むだけでダイエットに必要な栄養素を十分に摂取することができるサプリです。

1位 デュアスラリア

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デュアスラリア 約30日分
デュアスラリア 約30日分

朝と夜で飲むサプリが違う?ありそうでなかった1日約2回のダイエットサプリ!

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「燃やす、抑える」の新発想から生まれたダイエットサプリがデュアスラリアです。2種類の粒を1日それぞれ4粒摂るだけで日中は脂肪燃焼、夜は余分な栄養の吸収を抑えるという効果を発揮します。

日中に飲む「BURN」はL-カルニチン、カプサイシン、ヒハツエキスといった脂肪燃焼成分が含まれています。またダイエット中の健康維持のためにビタミンB群も豊富に含まれているのです。

夜に飲む「BLOCK」は美容効果の高いコラーゲンとイソフラボンが含まれており、女性らしい身体作りをサポートします。余分な栄養の吸収を抑える成分として、ガルシニア、白いんげん豆、ギムネマ、ウーロン茶抽出物が入っています。

デュアスラリアは、好きなだけ食べても脂肪を効率よく燃焼したいという欲張りな方におすすめのダイエットサプリです。

カロリーカット系のダイエットサプリランキング

カロリーカット系のダイエットサプリは、食べた分のカロリーをカットして脂肪の蓄積を防ぎます。食べた分を運動で消費しようと思っても、結構な時間と労力がかかります。ついつい食べ過ぎてしまう方はカロリーカット系のダイエットサプリで無駄な栄養の吸収を抑えましょう。

3位 大人のカロリミット

【ファンケル】大人のカロリミットお試し2週間分
【ファンケル】大人のカロリミットお試し2週間分

【TVCMで話題!】大人のカロリミット 限定ケースセット結果が出にくい大人のためのダイエット!

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FANCLが販売している大人のカロリミットは、体内の糖質を消化するブラックジンジャーが含まれています。これに加えて同様の効果を持つギムネマシルベスタや桑の葉などが入っており、脂肪ができるのをいち早く抑えてくれるのです。

粒の内側だけでなく外側にもブラックジンジャーをコーティングしており、飲んだらすぐに効果を発揮するようになっています。

お手ごろな値段なのも人気の理由です。

2位 カメヤマ酵母

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カメヤマ酵母 30包
カメヤマ酵母 30包

カメヤマ酵母は独自の培養方法で生きたまま届く酵母菌を開発!

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累計700万食を突破したカメヤマ酵母は、通販のダイエットサプリメントランキングで1位を獲得するほどの人気です。酵素菌の中には胃の中で死滅してしまうものがありますが、使用されているものは消化耐性が高い酵素菌なので、効率よく代謝を上げることができるのです。

12種類のビタミン類や15種類のアミノ酸、オリゴ糖などダイエットに効果的な成分ばかりが含まれています。

1位 カロリナ酵素プラス

カロリナ酵素プラス
カロリナ酵素プラス

3種の特許成分をしっかり高配合。「カロリナ酵素プラス」は今までにない配合量のダイエットサポートサプリメントです

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楽天ランキング5部門で1位を獲得したカロリナ酵素プラスは、リポサンウルトラ、ガーシトリン、レプチコアの3種の特許成分をカロリーカット系のダイエットサプリです。

1粒あたりの酵素配合量を5㎎から20㎎に増量したことで、ダイエット効果がより見込めるようになりました。

数多くの芸能人も愛用しているということから、その信用度は高いものになっています。

ダイエット中でも罪悪感を感じずに、好きなものを食べながら痩せたいという方にお勧めです。

ランキングで紹介したサプリでダイエットを成功させよう!

運動や食事制限でダイエットを成功させることができますが、もっと楽に痩せたいという思いが少しでもあるなら、ランキングでご紹介したダイエットサプリをぜひ試してみてください。今までより効率的に体重を落とすことができるでしょう。

しかし、サプリに頼りすぎて運動も食事制限もまったくしないと効果は見込めません。適度な運動とバランスのとれた食事、十分な睡眠があって初めてダイエットサプリの効果も発揮されるのです。