2017年2月3日 更新

酵素玄米で健康的にダイエット!【お通じ改善、アンチエイジングの効果も】

話題の酵素玄米で健康的にダイエットしてみましょう!芸能人にも愛好者が多い酵素玄米で、美味しく美しく健康的にダイエット。さらに、嬉しいことに酵素玄米にはアンチエイジングの効果もあるんです!

2017年2月3日 更新

酵素玄米で健康的にダイエット!【お通じ改善、アンチエイジングの効果も】

話題の酵素玄米で健康的にダイエットしてみましょう!芸能人にも愛好者が多い酵素玄米で、美味しく美しく健康的にダイエット。さらに、嬉しいことに酵素玄米にはアンチエイジングの効果もあるんです!

酵素玄米とは

今話題の酵素玄米って、みなさんご存知でしょうか?

女優さんやタレントさんなどなど、さまざまな芸能人の間で健康的にダイエットできると話題になっているんです。

今回は、そんなカラダにいい酵素玄米をご紹介したいと思います!

酵素玄米

酵素玄米って玄米に小豆と塩を加えて炊き、それを3日間くらい保温したもののことを言うんです。酵素玄米は他にも、寝かせ玄米発酵玄米といった呼び方をされることもありますが、どれも同じもののことを指しています。

小豆や塩と一緒に炊いた玄米を保温して寝かせている過程で、カラダにいい働きをもたらす酵素が増えてくれるんです!

玄米

玄米

栄養が豊富です

出典:Pixabay

玄米には、私たちの健康にとって大切な栄養分が豊富に含まれているんですが、その玄米をさらに進化させてより健康的に、そしてダイエット効果も期待できるようにしたのが酵素玄米と言われるものなんです!

酵素玄米の効果

酵素玄米には具体的にどんな効果が期待できるのでしょうか。

そもそも玄米には、白米に比べ約6倍もの食物繊維が含まれているんです!食物繊維はお通じ改善に効果的ですよね!さらにビタミンEはなんと白米の1000倍以上!ビタミンEは美肌アンチエイジングに効果があります。

これだけでも玄米ってカラダにいいっていうのがわかりますね!

でも玄米を進化させた酵素玄米には、さらにカラダにいいものが含まれているんです。そのカラダにいいものとはアミノ酸のGABA(ギャバ)と呼ばれるものです!

アミノ酸のGABAって代謝を上げる効果があるんです。代謝が上がるということは、痩せやすいカラダになるってことですよね!

酵素玄米ってすごい!しかも美味しいんです!

美味しくってダイエットできて、酵素玄米って本当に魅力的ですね。

酵素玄米でダイエットをするには

私もそんな美味しい酵素玄米を食べて、健康的にダイエットしてみたい!

ダイエットの方法はとっても簡単です。普段食べている白米を酵素玄米にするだけ!

最近は冷凍タイプのものやレトルトタイプのものなど、電子レンジで温めるだけのものもありますよ!

電子レンジ

電子レンジ

温めるのも簡単です

出典:Pixabay

いろいろな女優さんやタレントさん、さらにはいつでもスタイルのいいモデルさんもやっている話題の酵素玄米、みなさんもぜひ試してみてくださいね!