2017年1月20日 更新

酵素ダイエットでキレイに!成功の秘訣は「選び方」だった

巷には、様々な酵素ドリンクやサプリメントが溢れかえっています。ダイエット効果を謳ったものも多く、人気アイドルやモデルも愛飲中!なんて広告を見るとチャレンジしたくなりますよね。でも、あまりにたくさんの商品があるので選び方に迷ってしまう……そんな経験はありませんか?今回は、ダイエット目的で酵素ドリンクやサプリメントを選ぶ時、どのような基準をもとに選べば良いかをご説明しましょう。

2017年1月20日 更新

酵素ダイエットでキレイに!成功の秘訣は「選び方」だった

巷には、様々な酵素ドリンクやサプリメントが溢れかえっています。ダイエット効果を謳ったものも多く、人気アイドルやモデルも愛飲中!なんて広告を見るとチャレンジしたくなりますよね。でも、あまりにたくさんの商品があるので選び方に迷ってしまう……そんな経験はありませんか?今回は、ダイエット目的で酵素ドリンクやサプリメントを選ぶ時、どのような基準をもとに選べば良いかをご説明しましょう。

酵素の持つ働きとは?

酵素は食べ物にも含まれています

酵素は食べ物にも含まれています

バランスよく食べましょう

出典:o-dan

酵素ドリンクの選び方の前に、酵素が体の中でどのような役割を持っているかについて、簡単に知っておきましょう。

酵素には大きく分けて、

・体内酵素
・食物酵素

この二つがあります。

体内酵素は、わたし達人間の体の中で作られる酵素のことです。消化や代謝といった、人間が健康的な生活を送るうえで欠かせない体内サイクルのサポートをしてくれています。

食物酵素は肉や魚、野菜やフルーツといった食物に含まれる酵素です。食物の栄養素をアップさせたり、新しい栄養を作り出したり、消化を良くするといった働きがあります。

この食物酵素を手軽に取り入れられるようにしたのが、酵素ドリンクやサプリです。

酵素の選び方!ポイント別にまとめました

たくさんの商品の中から選ぶ

たくさんの商品の中から選ぶ

商品を選ぶポイントを押さえましょう

出典:o-dan

たくさん出回っている酵素ドリンクやサプリ。どうせ飲むなら、きちんとダイエット効果を感じられるものでなければ意味がありませんよね?

これらの商品は、決して安いものではありません。だからこそ、自分に必要なものを見定めて選ぶ必要があるのです。以下に、参考にしてもらいたい選び方を挙げていきますね。

余計な添加物が含まれていない

添加物というのは、具体的には着色料や保存料、甘味料などのこと。成分としてはカラメル色素、スクラロース、安息香酸ナトリウムなどがこれに当たります。

これらものがすべてダメだとは言いませんが、添加物には酵素の働きを抑制したり、酵素の消費量を増やしたりする場合があります。すると、せっかくの酵素が体内に十分行き渡らないことになりますね。

酵素の働きをなるべく多く実感するために、できるだけ添加物の含まれていないものを選びましょう。

原材料が多く入っているもの

原材料の表示を見る

原材料の表示を見る

どんなものが含まれているのかチェックしましょう

出典:Pixabay

あまりに含まれている成分が少ないものはオススメできません。できるだけ多くの酵素、栄養を体内に取り入れたいという観点から、原材料が少ないものは力不足だからです。

とはいえ、添加物などの余計な成分がたくさん入っていても意味はありません。ダイエット目的で酵素ドリンクやサプリを選ぶ際は、どんなものが含まれているのかをよくチェックしてください。

主成分が糖分でないもの

主成分をチェック

主成分をチェック

糖分は控えめに

出典:Pixabay

成分表を見てください。最初に「果糖ブドウ糖液糖」が記載されていませんか?原材料表示の順番は食品表示法によって定められており、多く含まれているものから順番に記載するというルールがあります。

飲みやすく加工するために、このように作られているものも数多くあります。主成分が糖分では、もはや酵素ドリンクなのかジュースなのかわかりませんよね。

返金対応のあるもの

酵素ドリンクやサプリでダイエット効果を実感するには、ある程度長いスパンで飲む必要があるでしょう。自分の口に合ったものでなければ長く飲み続けることはできませんよね?いくら体に良いものだと思っても、マズイ物をずっと飲み続けるのは苦痛だし、ストレスもたまります。

返金対応

返金対応

返金対応も大切なチェックポイントです

出典:Pixabay

そのため、どれほどレビューが良くてメディアで取り上げられているような商品でも、まずは自分が「おいしい」と感じられるかどうかがポイントになります。もし合わないと感じたら返金に対応してもらえる商品なら、思いきって買ってみようと思えますね。

酵素ドリンクやサプリを選ぶ上で、そのものの品質の良さはもちろんですが、自分にとって続けられるかどうかというのも、選び方の重要なポイントです。

酵素ドリンク・サプリは上手に取り入れよう

酵素ドリンク・サプリの選び方をご紹介しました。ダイエットの他にも肌が明るくなる、キメが整うなど女性にとって嬉しい効果がたくさん期待できる酵素。たくさんの商品が溢れているからこそ、確かな知識と確かな目で、しっかりと作られた高品質のものを選ぶ必要があります。

上手に酵素を取り入れて、ダイエットでキレイになりましょう。